Büro-Athlet vs. Basketball-Athlet
„Jeder ist ein Athlet!“ Hier werden beispielhaft zwei Athleten mit unterschiedlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten gegenübergestellt. So können Sie sehen, wo die Gemeinsamkeiten und Unterschiede sind. Jeder Mensch braucht seinen Körper im Alltag und beim Sport. Es gibt viele Parallelen in den zugrunde liegenden Bewegungsmustern. Wenn die Qualität Ihrer Bewegungen im Alltag besser ist, hat dies einen weitgehenden Einfluss auf Ihre Haltung, Ihre Kraft und Ihr Wohlbefinden. Sie „trainieren“ 24 Stunden, da Sie Ihren Körper als „Athlet“ den ganzen Tag beanspruchen.
Athletische Technik |
Büro-Athlet |
↔ |
Basketballspieler |
| Stehen: | z.B. unter der Dusche |
↔ |
Bei Freiwürfen + Time-out |
| Rotation + Verdrehen: | Etwas vom Rücksitz greifen |
↔ |
Passen, Ausweichen, verschiedene Würfe |
| Kniebeuge: | Schuhe anziehen |
↔ |
Tiefe Denfensiv Haltung, Sprungvorbereitung |
| Beugen: | Nach unten beugen um die Tasche hochzuheben |
↔ |
Freien Ball vom Boden aufheben |
| Heben: | Kinder hochheben (Abschiedskuss) |
↔ |
Gegner aus dem Weg drängen |
| Sitzen: | Im Auto und im Büro |
↔ |
Während der Halbzeit und außerhalb der Spiele |
| Rennen: | Um den Bus noch zu erwischen |
↔ |
Sehr viel das Spielfeld hoch und runter |
| Spezielle Fertigkeiten: | Tippen, Mahlen, Schreiben, Computer |
↔ |
Springen, Werfen, Spielzüge laufen… |
Der größte Unterschied der beiden Athleten liegt in der Geschwindigkeit und Intensität der jeweiligen Aktion. Die grundlegenden Bewegungsmuster bleiben immer sehr ähnlich. Eine präzise und gut ausgeführte Technik ist für beide von größtem Wert. Trainieren also auch Sie wie Athlet!