Marc, 45
„Meine Erwartung bestand darin, Übungen zu erlernen, die es mir ermöglichen, meine Beweglichkeit zu verbessern.
Gleichzeitig sollten gewisse Muskelgruppen gestärkt werden, um den sitzenden Alltag mit einem gestärkten Körper besser bewältigen zu können. Wichtig war es dabei, dass ich die Übungen während des Trainings sauber erlerne, um sie auch nach der Beendigung des Trainings selbständig weiterführen kann, ohne Gefahr zu laufen, durch falsche Ausübung den Körper zu schädigen. Als positiven Nebeneffekt erhoffte ich mir auch durch die Stabilisierung des gesamten Körpers ein anspruchsvolleres Lauftraining in der Zukunft durchführen zu können.“
„Die Erwartungen haben sich vollständig erfüllt. Das Training war einerseits anspruchsvoll, andererseits aber nicht überfrachtet, so dass ich die Übungen gut erlernen konnte und sie in Zukunft selbständig durchführen kann. Gleichzeitig machen die meisten Übungen auch Spaß und die belasteten Körperteile geben ein sofortiges Feedback.“
„Die Tatsache, dass man die meisten Übungen quasi aus dem Stehgreif ausführen und ohne Hilfsmittel ein interessantes und effektives Training durchführen kann. Dass der Trainer sympathisch ist hat sicherlich auch nicht geschadet :-).“